chore: atualização geral

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+# 03 — Escolha da melhor tomada
+
+A mesma frase costuma aparecer 2, 3, 4 vezes. Seu trabalho é ficar com
+**uma**.
+
+## Como agrupar
+
+1. Use `take_boundary` para localizar onde cada tomada recomeça.
+2. Agrupe as repetições **pelo texto**, não pelo tempo — a mesma frase
+   reaparece em pontos distantes da gravação. Num caso real, a abertura
+   *"Aquela mama com um formato mais estruturado"* apareceu aos 2,0s, 64,9s
+   e 86,4s.
+
+## Critérios, nesta ordem
+
+### 1. Completa
+Não morre no meio, não emenda numa pergunta. Uma tomada incompleta está
+descartada por definição, mesmo que a dicção seja ótima.
+
+### 2. Dicção limpa
+Sem tropeço, sem repetição de palavra, sem vício de linguagem. **Compare os
+textos lado a lado:**
+
+| Tomada 1 | Tomada 3 | Escolha |
+|---|---|---|
+| *"isso é desejo de muitas mulheres"* | *"**aí** isso é desejo de muitas mulheres"* | Tomada 1 |
+
+### 3. Formulação melhor
+Quando as duas estão limpas, prefira a mais direta — normalmente a última,
+porque é onde a pessoa já se ajustou:
+
+| Antes | Depois | Escolha |
+|---|---|---|
+| *"a gente **faz a inserção de** próteses"* | *"a gente **insere** próteses"* | a segunda |
+| *"reestrutura a mama"* | *"reestrutura a **sua** mama"* | a segunda |
+
+### 4. Entrega
+**Só então** desempate por `avg_energy` / `peak_emphasis`.
+
+Quando duas tomadas têm texto **idêntico palavra por palavra**, aí a
+energia decide sozinha — é o único sinal disponível. Caso real: o fecho
+tinha duas tomadas iguais, energia **0,38** e **0,19**. A de 0,38 é a boa,
+e o texto sozinho jamais diria isso.
+
+## Regra de ouro
+
+A **última** tomada costuma ser a melhor — é onde a pessoa acertou. Mas
+**confirme lendo o texto**; nunca assuma.
+
+## Quando estiver em dúvida
+
+Não decida no escuro. Coloque um `marker` nas duas candidatas, explique a
+dúvida no `reason`, e deixe a escolha para o editor humano.
+
+## Continuidade
+
+Ao montar o corte final você pode misturar blocos de tomadas diferentes —
+abertura da tomada 1, corpo da tomada 3. Isso é normal. Mas **avise nas
+emendas**: coloque um `marker` em cada junção para o editor conferir se o
+enquadramento e a posição da pessoa combinam.